ピスタチオアイスの味美味し過ぎて食べ過ぎた!栄養や効果は?

おばんです。
最近、お風呂の後にドラマを見ながら
ピスタチオアイスを食べるのが生きがいのTASOです(笑)
今日も美味しすぎて、ついつい5つも食べてしまいました。

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私が大好きなピスタチオアイスは
この、ロイズの300円のやーつーです!笑

ロイズ ピスタチオアイス

ロイズアイスデザート ピスタチオ
¥300(税別) 281kcal
出典:http://ice567.blog55.fc2.com/さん

このアイス、最初は、ジャケ買いでした(笑)
「え、何これ?抹茶アイス?美味しそー!!!」みたいな。
で、買ってみたら、ピスタチオで軽くびっくりってパターンでした。
(まぁ、表面におもいっきり「PISTACHIO」って書いてありますが・・・)

最初は、「チョコの甘みと、ピスタチオの甘みが相殺しあって、ミスマッチかな?」
って思ったんだけど、慣れてくるとこれが美味しくてたまらない!
さすが、ロイズのチョコってだけあるし
このアイスがきっかけで、私自身ピスタチオをさらに好きになってしまった気がします。

ピスタチオって、高カロリーですからね。
このアイスも、5個食べたら281×5=1405kcalかぁ・・・。
そりゃ最近太るよなって思いました。

最近食べ過ぎなんだけど、大丈夫・・・?

今日の「5個」は、さすがに食べ過ぎだけど
最近は1日3アベくらいで食べてるので
それだけでも、1食分の推奨摂取カロリーを超えちゃうんですね・・・。
アイスって恐ろしい・・・。

今日もコンビニで3つ買って帰ってきて
その後、いつの間にか3つが無くなってて
まだまだ食べたいから、コンビニに補充に向かったって言うパターンでした。

そしてあの、近所のコンビニの、感じの悪い店員の男の子に
「うわぁ、またこの人かぁ」みたいな目をされながら
追加で2個のピスタチオアイスを購入してきたのでありました・・・。

それに、値段も決して安くないので
5つでも1500円近くになっちゃうんですよね・・・。
直近の1か月で、私はこの「ピスタチオアイス」だけに
30000円は使ってると思います!(何の自慢だよ・・・)

自分で言うのもなんだけど、完全に「中毒」だと思います。
この、「ロイズのピスタチオアイス」がない生活なんて
もはや考えられないし、もし、これが発売中止になんかなったりしたら
生活に支障が出るレベルだと思います(笑)

でも、今日はさすがに食べ過ぎたので
「ピスタチオって食べ過ぎると体に悪いんじゃないの?」っていう疑問が出てきました。

もちろん、高カロリーだから、肥満の原因になることは予想がつくけど
私の場合は、さすがに食べ過ぎだと思うので
それ以外にも、肌荒れとか、血行がどうこうとか
そういう副作用的なものがないのか、調べておきたいなって思った次第です。

脂肪分と水分が分離することで、下痢の原因になる
高カロリーなので、肥満、肌荒れの原因になる
出典:http://fufufu.rohto.co.jp/さん、http://xn--59jtb317n5pap61gg67d.com/さん

あぁ・・・やっぱ肌荒れありますか・・・。

私が、ピスタチオアイスを今くらいの量、食べるようになったのって
1か月半くらい前なんですが、ちょうど1か月くらい前から
顔に吹き出物がやたらできるようになりました。

きっと、体内で行きどころのなくなった、脂肪分が
肌に露出してきたって事なんでしょう・・・。

下痢は、今の所自覚症状はないけど
肥満と肌荒れは、その通りだなって思いました。

下痢って言ったら、スイカですね。
あれは半玉くらい食べると、十中八九お腹を壊します・・・。
→スイカで高血圧は下がる?食べ過ぎて下痢や腹痛&胃痛になる原因は?

まぁ、半玉も食べるなよって話ですが(笑)

あのピスタチオアイス美味しいけど、やっぱ量減らさないとダメだなって思いました。
ただ、「わかっちゃいるけどやめられない」状態なところはあるので
「さて・・・どうやって減らすか・・・」って感じです。

適量摂取した場合の効果効能は?

一方、食べ過ぎによる弊害を調べてる過程で
過度の摂取でない場合に得られる恩恵、効能も目につきました。

脂肪の吸収を抑制
美脚・美肌・バストアップ(食物繊維)
高血圧の予防(オレイン酸)
むくみを予防(カリウム)
疲労回復(ビタミンB1)
出典:http://bai10.info/さん、http://matome.naver.jp/さん

すごい・・・。
めっちゃ、「健康食品ってる」って思いました(笑)

ナッツの類が、美容系の効果をもたらすってのは聞いたことがあるので
美容や高血圧、むくみへの効果はそんなに意外でもなかったですが
脂肪の吸収の抑制効果ってのは、初耳でした。

つまり、少量だと、むしろ痩せる効果が期待できるし
美容にはいいしで、いいことばっかって事じゃないですか!

高血圧や、むくみに対する効果も、リンゴとかスイカみたいな
果物類と似てる気がするし、やっぱ健康食品ですよ、ピスタチオ!

なんか、これらの「得られる効果」を見てたら
「女性に嬉しい」的な感じのものばっかりなので
ピスタチオって、味も効果も女子向けの食べ物だなって思いました。

あと、直接的にはビタミンB1の働きかもしれないけど
「疲労回復」ってのは、まさにその通りだなって気がします。
お風呂上がりのピスタチオアイスは
言葉通り、「疲れが吹き飛ぶようなおいしさ」です!笑

やっぱ、自分が美味しいって思うものを食べるのって大事だと思うし
それが、適量なら体にいいってことであれば尚更だと思います。

そうすると、体にはいい食材ってことだし
私の場合は、「食べ過ぎ」って問題さえ解消すれば
毎日ピスタチオアイスを食べ続けるのでいいって事なんだなって思いました。
(若干自分の行為を正当化しようとしてますが・・・笑)

ピスタチオ、美味しすぎるから、ついつい止まらなくなっちゃうんですよね・・・。
肌荒れの自覚症状もあるし、日に日に太ってる気がするので
なんとかして、適量に抑えたい・・・。

最初は苦しいと思うけど、当面の目標は
「1日ピスタチオアイスは1個まで」って感じかなって思います。

よし、明日はコンビニでピスタチオアイスを1個しか購入せずに
買い足しにも行かないことに決めました!

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ピスタチオって何の実だっけ?

そうそう、これも知りたかったんですよ。
今日の日記に、「ピスタチオアイス食べ過ぎた~・・・」
みたい内容を書くって決めた時から
ついでにこれもググろうと、私は心に決めていました(笑)

ということで、大好きなWikipediaを見てみました!

ウルシ科カイノキ属の落葉高木ピスタチオから採られるナッツ
出典:Wikipedia

あ、そのパターンか・・・。

ウルシ科カイノキ属とか言われても
無知な私にとっては、なんのこっちゃって感じですが
それでも、「ピスタチオ」っていう樹木があって
その実が、我々が「ピスタチオ」って呼んでいるものであることはわかりました。

「樹木の名前がピスタチオ」。
ありがちではあるけど、予期してませんでした・・・。

なんだ、友達にうんちくを披露しようと思ったのに
そのまんまだったら、うんちくにならないですね・・・残念・・・。

まぁでも、適量の摂取なら美容・健康・ダイエットに効果ありって事がわかって
結構テンションが上がりました!

果物とかもそうだけど
こういう、「美味しくて、美容や健康にいい効果がある」って言う食べ物って
私は大好きです。

やはり、私にとっての最大の課題は
「いかにして、日々のピスタチオアイスの量を減らすか?」
ってことになりそうです・・・。

よし、明日からがんばるぞ!

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べ・・・べつに、これも読んで欲しいだなんて思ってないんだからね!

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